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Runner’s world

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Runner’s world – n. 11- mensile- novembre 2021

Esaurito

Categoria

Descrizione

In questo numero
New York Stories

La maratona più famosa del mondo compie mezzo secolo. Ripercorriamo la storia di una delle esperienze più agognate e iconiche del globo.

Quattro milioni di passi

Come il celebre pioniere della corsa Bruce Tulloh ha conquistato l’epica traversata coast-to-coast degli USA con una roulotte, cornflakes e buon senso.

Yoga & running, la grande alleanza

Come allungare i muscoli e migliorare la flessibilità del runner grazie ad alcune semplici posizioni.

SPECIALE TRAIL
Il mondo dell’off-road in 24 pagine

– Strada e trail, trova le differenze

– Up & down…

– Ipotermia: ecco come prevenirla

– A tu per tu con il Giro dei Giganti

– La vetrina

– Caldi anche d’inverno

– Guida scarpe Trail

Le rubriche
STARTLINE

Editoriale Torniamo a inseguire il sogno

Share Oliviero Bosatelli

Outside Ksamil, Albania

Lettere I vostri scritti

Letture Oltre il limite, con coraggio

Digital La Mytho Marathon in 4k

L’atleta Pietro Riva

STORIES

Cover story Anima e corpo Made in Italy

Smile Chi corre vince, sempre

Il personaggio Nicolas Meletiou

The Storyteller L’uomo tranquillo è diventato leggenda

Forum La Casa Bianca ha fermato i maratoneti

TRAINING ZONE

Coach Campestri sì o no: che dilemma!

Allenamento 1 Flessibilità e mobilità non sono uguali e servono entrambe

Allenamento 2 Controlla il tuo equilibrio

Allenamento 3 Il brivido della velocità

Principianti Stiamo al coperto

Mind & Body Con la mente nella stagione più dura

Check up Tendinite e corsa: cosa fare

Alimentazione 1 L’importanza della vitamina D

Alimentazione 2 Pensare di pancia

RACE

RW Consiglia La mezza carica

RW Consiglia Parkrun, voglia di correre

FINISH LINE

Io sono un runner Giacomo Lopopolo

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